Hello,
pas beaucoup de temps pour venir sur le blog.
Ce samedi petite course de marche nordique sur le village
d'Alissas, 6km que j'espère boucler en mois de 50mn ( si mon dos le
permet arrrghh).
Dans les projets, fin mai ce sera une journée de spéléo dans la
grotte de l'Aven d'Orgnac avec l'ami Véro, puis fin juin
l'ascension du Grand Paradis avec Jérome.
Pas de Saint Jacques de Compostelle cette année, nous attendons
l'ami qui nous accompagne, en revanche un trek dans les alpes.
En septembre organisation par notre club de la course des
sources.
Octobre une marche nordique de 50km en nocturne puis départ pour
un trek au Cap Vert.
Hier soir petite sortie avec les bâtons, 1h30 qui se finissent
dans la pénombre, j'addooorrree la nuit.
Vendredi c'est la reprise des cours, je vais retrouver tout mon
petit monde pour 1h 15 d sport et de détente. Nous préparons
tranquillement les courses d'Alissas et de Veyras.
J'oubliais toujours des projets de treck avec le Cap Vert à
l'automne et peut-être l'alsace cet été. De plus en principe il y a
l'acension du Grand Paradis en juin yessss.
Sur la photo c'est Cathy à l'oeuvre en marche nordique et qui
prépare le marathon de Paris.
mercredi 13 mars 2013 07:34
Depuis 2 ans je me suis mis à la
marche nordique, discipline
aussi intéressante techniquement que physiquement puisqu'elle
permet un effort physique proche de la course à pied mais sans les
traumatismes. C'est un couple
de coureurs venu du nord qui a eu l'idée géniakl de créer un club
d'athlétisme sur notre village de Saint-Priest. N'étant plus coureur suite aux blessures
répétitives et aux conseil avisés de plusieurs osthéopathes j'ai
decidé de tenter l'aventure de la marche nordique.
Là ce fut la découverte et le
bonheur de retrouver des sensations oubliées. La technique de marche est importante puisque
l'utilisation des bâtons permet une propulsion supérieure
mais elle permet de faire travailler
90% du corps et notamment le dos, les épaules, les bras et les
abdominaux. Devant les
progrès rapides que j'ai fais et les performances réalisées sur
certaines courses ( 8,3km/h de moyenne sur un 10 bornes),
mon entraîneur m'a demandé de
prendre en charge le cours de marche tonique du vendredi soir bet
de passer le diplôme d'entraîneur 1er degré. Depuis un an je m'épanouie le vendredi soir avec
mon groupe, je viens d'apprendre que j'ai obtenu mon diplôme et
avec mon groupe en plus des compétitionslocales nous allons
préparer la course "Le clair de lune" de Romans avec au programme
25bornes pour certains et j'espère 50 bornes pour moi.
L'art de fabriquer un cigare du nouveau de ceux vendus à la
Havane et à peine 2mn, c'est du grand art.
Au bord de la route il y a des gars qui te vendent des noix de
coco pour boire un coup, le chauffeur t'arrête à côté et hop .
